Ankara'nın Keçiören ilçesinde kadınlara yönelik psikososyal destek programı ikinci haftasında gerçekleştirildi. Program kapsamında katılımcılara stresin günlük yaşamdaki etkileri aktarıldı.
Stres Yönetimi Teknikleri ve Uygulamalı Çalışmalar
Uzman psikologlar eşliğinde düzenlenen oturumlarda stresle başa çıkma yöntemleri ele alındı. Katılımcılar, stresin fiziksel ve duygusal belirtilerini tanıma, stresli durumlarda uygulanabilecek başa çıkma stratejilerini öğrenme ve günlük hayatta rahatlama tekniklerini deneyimleme fırsatı buldu. Grup çalışmaları ve paylaşımlar yoluyla katılımcılar deneyimlerini aktardı ve birbirlerinden bilgi edindi.
Programın Devam Edecek Konuları
Kadınların psikolojik iyi oluşlarını desteklemeyi amaçlayan program, önümüzdeki haftalarda sınır koyma ve hayır diyebilme becerileri ile kişisel gelişim ve değişim sürecini fark etme konularını kapsayacak şekilde sürdürülecek.
Kaynak: Piha Haber Ajansı
